ピラティス体験レッスンで身体すっきり!


JR三ノ宮駅すぐの便利な場所にあるスタジオ「Skywalk」で、
ピラティスの体験レッスンを受けました。

この日のレッスンは、「ローラーを使ったピラティス」。
他に2名の生徒さんがいるグループレッスンにお邪魔し、
太い筒状の“ローラー”と呼ばれる道具を使って背骨を伸ばしたり、
片腕を上げて側屈したり。
インストラクターの先生も丁寧に声を掛けてくださり、
無理なくゆっくりと身体を動かしました。

激しい動きではないけど、普段使わない筋肉をあちこち刺激するので、
だんだん息が切れてきて全身に軽い疲労感が…。
でも、レッスン後は背筋が伸びて、肩こりもラクになったよう。
ピラティスを続けると、「身体が変わる!」と言われるのも実感できました!
姿勢改善、肩こり・腰痛改善、運動不足解消、痩せやすい体質に…など、
ピラティスは様々な効果があるそうですよ。

Skywalk
神戸市中央区布引町 4丁目2-12 ネオフィス三宮 3F
TEL:078-200-6022
HP:http://sky-walk.net
営業時間 10時〜21時 不定休
関連地図

この記事を書いた人:

シティライフ編集部
北摂・阪神の地域情報紙『シティライフ』の編集部です。 市民記者の皆様と一緒に、地域密着の情報をお届けします。

HP: http://citylife-new.com/


http://citylife-new.com/culture/8954.html