東急スポーツオアシスさんで「リラックスヨガⅡ」の1日体験


日頃の運動と言えば、「コレも有酸素運動」と自分に言い聞かせているママチャリでの移動のみ。そんな超運動不足の私をよ~くご存知の編集部が用意してくれたのは、東急スポーツオアシスでの「リラックスヨガⅡ」の1日体験レポート。ヨガ?しかもリラックス?なら、できそう、できそう!二つ返事でお受けしました。



東急スポーツオアシスに到着したのは午前10時半。更衣室に案内してもらうと、早くも30~60代(見かけ年齢)ほどの女性で大賑わい。皆さん、朝からちゃんと運動しているのね。更衣室にはシャワー室やドライヤーなどアメニティも揃っていて、汗を流した後はそのままランチへ…というのもあり。それにしても、皆さん、スラッとして見えるのは気のせいでしょうか?



気を取り直して、いざスタジオへ!開始時間5分前にスタジオに入ると、すでに超満員の人気ぶり。先生はマッチョな男性ですが、説明がとっても丁寧な癒し系です。スタートは足指の解しから。寝転んで腰をひねったり、背筋を伸ばしたりと、全身を優しく解します。あぁラクチン、これならいけると思いきや、意外と難しかったのが呼吸。「吸ってぇ…」から「吐いてぇ…」の間隔が長い。そんなに長く吸えない!そんなにいっぱい吐くほど二酸化炭素は残っていない!でも、意識して呼吸するのって気持ちいいですよ。新鮮な空気を体中に送り、フーッとゆっくり吐くことで体が軽く感じるのです。猫のポーズや卍のポーズなど、これぞヨガ、というポーズもゆっくり自分のペースでできるので安心。時々、「これを続けていくと代謝が上がりますよ」、「今、体幹が鍛えられています」と話す先生の言葉にビビッと反応。運動不足を棚に上げ、痩身ワードにはアンテナが動く私です。



ゆっくり静かな動きなのに、汗がじんわり。改めてヨガが全身運動であることを実感しました。久しぶりの運動に、気分爽快!ホントに気持ち良かった!

東急スポーツオアシス 江坂店・茨木店
【江坂店】吹田市江坂町1-22-12
TEL:06-6330-6780

【茨木店】茨木市舟木町2-25 エルボスク1
TEL:072-635-0109
営業時間 【江坂店】
営業時間:月・火・木・金 9時~23時
土・日・祝 9時~20時
【茨木店】
受付時間:月~金 9時~23時
土 9時~21時
日・祝 9時~19時
定休日 【江坂店】 水曜日 【茨木店】 毎月15日・月末
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シティライフ編集部
北摂・阪神の地域情報紙『シティライフ』の編集部です。 市民記者の皆様と一緒に、地域密着の情報をお届けします。

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