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| 単に痩せるだけではなく、美しく筋肉をつけていくことですらりとした憧れ体型になれる |
下の3枚の写真と現在の瞳さんを比べてみてほしい。どれも同じ人には見えないはず。「髪を茶色にしていた頃が私の人生でストレスがMAXの状態…。大家族に嫁ぎ、子育てに追われる中で、すべてを人のせいにしてイライラしていました」。そんな時、娘さんに「ママの顔こわ?い」と言われ、ショーウィンドーに映るガニ股で歩く自分の姿を見て、「なんだかキレイじゃない、このまま歳を取るのはイヤだ。せっかくの人生、美しく輝いて、楽しく生きていきたい」と思い立ったそう。そこから一念発起、ウォーキングの高岡よしみ先生に師事し、研鑽を重ね、現在では自らもウォーキングスタイリストとして活躍している。
「身長が169cmなんですが、それがコンプレックスで…。いつの間にか猫背になっていたんです」と語る瞳さんだが、私たちから見れば、すらりと伸びた手足が羨ましいかぎりなのに…。「そう（笑）、それを自分のチャームポイントとして素直に思えば良かったんです」。では、どうやって今の憧れのスタイルになったのだろう?
「まず、姿勢を良くして正しい歩き方をする、きちんと背筋を伸ばして座る、など日常生活そのものを筋トレにしました。例えば物を持つ時、手のひらで持たずに指だけで持つと腕の筋肉が使われているのがわかりますよね?掃除機をかける時も、炊事をする時も常にそれを”
意識して継続する“を心がけました。脂肪を燃やしてくれるウォーキングはダイエットにもオススメです。技能検定もあるので、ぜひチャレンジしてくださいね」。 |
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