赤ちゃんとママのためのベビーヨーガ!agreable YOGA@箕面


毎月第1・3木曜日に、箕面の桜ケ丘図書館の2F、ヒューマンプラザの和室で行われている
ベビーヨーガの教室にお邪魔してきました。

講師を務めるのは、インド政府公認ヴィヴェーカナンダ財団ヨーガインストラクターの
資格を持つ大石さん。他にもイヤーセラピストなどの資格もお持ちだそうです!

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まずは赤ちゃんのマッサージ(スキンシップ)から始めていきます。
赤ちゃんのご機嫌を伺いつつ、ゆっくりと進めていけるのがこの教室のいいところ。

次は赤ちゃんが好きな遊び感覚のヨーガ。
DSC_07531 DSC_07631 笑い声も聞こえてくるほど、赤ちゃんも楽しんでいるようです!

続いてママと赤ちゃんと一緒にできるヨーガ。
赤ちゃんをだっこしながら部屋をグルグル回ったり…
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高い高ーいをしてあげたり…
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部屋の中心に集まったり離れたり…
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次はママのためのヨーガ。
赤ちゃんたちは邪魔することなく、しっかりと見守っていました!
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ヨーガを行う時間は実質30分くらい。
途中で赤ちゃんが泣きだしたりぐずったりしても止めてくれたり…とゆるい雰囲気で楽しく
行われています。産休のママがほとんどだそう。ヨーガが終わったあとは皆さんで子育て
トーク。日頃の悩みなどを話し合えるのも嬉しいですね!

ヨーガって難しいとか堅苦しいと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨーガ
は自分の体を知るというのが本来の目的。自分のできる範囲で無理せず行うことが大事。
自分の体についてもっと知り、身体を動かすことでストレス解消にもなりますよ!

同じ場所で同じ第1・3木曜日の午前中にアンチエイジングヨーガの教室も開催しています。

教室についてのお問い合わせ・申し込みは下記の電話番号にご連絡いただくか、こちらの
メールアドレスにお願い致します。⇒ kanaboo-.-1818@docomo.ne.jp

agreable YOGA
<アグレアブル ヨーガ>
箕面市桜ケ丘4-19-3 桜ケ丘ヒューマンプラザ2階和室
(箕面・桜ケ丘図書館2階)
TEL:090-7340-0091(おかけ間違いにご注意ください)
営業時間 【ベビーヨーガ】 第1・3木曜日の月2回
11:00~11:45(ヨーガは実質30分程度)
【アンチエイジングヨーガ】 第1・3木曜日の月2回
9:30~10:45
アクセス 阪急バス・みのおゆずるバス 「桜ケ丘西」下車徒歩約5分
駐車場 有(約10台)
入会金なし。ベビーヨーガ、アンチエイジングヨーガとも月2回で月謝は1600円。
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この記事を書いた人:

soleil
豊中生まれ豊中育ち、現在は箕面在住。最近カメラを買い替えて、再び写真ブームが到来!そのカメラで撮影した、北摂の美しい風景やスポットなどを「CityLifeNEWS」でご紹介できればと思います。
http://citylife-new.com/education/parenting/12468.html