食べたいときのヘルシー食「からだデリ」プロジェクト 2015年11月20日(8日目) 茉緒編


『食べたいときのヘルシー食「からだデリ」プロジェクト』もう8日目となりました。
「田崎真也ヘルシーコレクション」で和食って?とメニューを見ると
【いわしの蒲焼セット】庶民的な雰囲気ですが さてさて献立は 

・いわしの蒲焼
・鶏の竜田揚げ キャベツの酢煮
・レタスの黒胡麻和え
・あさりとネギの煮物
総エネルギー324kcal、食塩相当量2.4g
IMG_8777 お、美味しい。
しっかりした味付けで塩分が抑えられるのはさすが国立病院の管理栄養士さんです。
自分で料理するとつい醤油や塩を足しちゃうけれど、
少なくてもこんなに美味しくできるんですね。
お店の和食を自宅でいただいてる、まさに「ひとつ上の安心と贅沢を」味わえました。

平べったいパックばかりだったので、フライパンで湯せんしたらうまくできましたよ。

からだデリの詳細についてはこちらをご覧ください。⇒http://karadadeli.com/


この記事を書いた人:

茉緒
箕面在住。幼少時期は豊中で育つ。 好奇心あふれ過ぎてあれこれ首突っ込んで、人生満喫中。 グルメ・スポーツ・旅行・アンチエイジングに重きをおく。 弱点は機械オンチに方向オンチ。
http://citylife-new.com/health/31310.html