食べたいときのヘルシー食「からだデリ」プロジェクト 2015年11月23日(9日目) 茉緒編


「からだデリの食事はどこまでヘルシーなのか、本当に美味しいのかプロジェクト」9日目
「田崎真也ヘルシーコレクション」もいよいよ終盤、名残惜しみつつ今日は中華を選びました。

【黒酢酢豚セット】
・黒酢酢豚
・キャベツ味噌炒め
・白身魚のグージョネット チリソース和え
・豆苗ガーリック炒め
総エネルギー338kcal、食塩相当1.8g

チリソースは辛すぎず白身魚によくからみ、味噌炒めはピリリとしてご飯が進む味。
黒酢がしっかり効いていて豚肉が食べごたえあるメインに、豆苗のネバネバが不思議と合って
栄養と味のバランス両方がよく考えられているなぁ、さすが国立病院の管理栄養士さん!

この間、低カロリーのカップ麺の表示をみると食塩量が1.6gでした。
薄味と感じても「からだデリ」ほぼ1食分と等しい塩分が含まれてるなんて驚き。
意識をしていく習慣がつきそうです。

からだデリの詳細についてはこちらをご覧ください。⇒http://karadadeli.com/


この記事を書いた人:

茉緒
箕面在住。幼少時期は豊中で育つ。 好奇心あふれ過ぎてあれこれ首突っ込んで、人生満喫中。 グルメ・スポーツ・旅行・アンチエイジングに重きをおく。 弱点は機械オンチに方向オンチ。
http://citylife-new.com/health/31397.html