食べたいときのヘルシー食「からだデリ」プロジェクト 2015年11月20日(8日目) hana編


「からだデリの食事はどこまでヘルシーなのか、本当に美味しいのかプロジェクト」8日目の今日は<田崎真也ヘルシーコレクション>から和食の【いわしの蒲焼セット】にしました。

(献立内容)
•いわしの蒲焼
•鶏の竜田揚げ キャベツの酢煮
•レタスの黒胡麻和え
•アサリとネギの煮物
※合計で324キロカロリー(ご飯除く)

蒲焼と竜田揚げは、しっかりとした味付けでご飯にぴったり!
それに対して、アサリの煮物はちょっと物足りないくらいの薄味加減。

レタスは洋食に使うことが多かったので、黒胡麻和えは新鮮でした。
レタスが余ったときにやってみようと思います。
メモメモ!

からだデリの詳細についてはこちらをご覧ください。⇒http://karadadeli.com/


この記事を書いた人:

hana
岩手県盛岡市出身、吹田市在住の一児のママ、北摂ビギナー。 「子どもを遊ばせにどこに行けば良いのだろう」「子どもを連れていけるお店はどこだろう」そんな自分自身の経験をもとに、子育て世代に有意義な情報を中心に提供できたらと思っています。 LOVE:美味しいもの、動物、北欧インテリア、雑貨
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