良質な眠りで健康になろう


 人生の三分の一を占め、健康に欠かせない睡眠。今回は、その質を向上するためのヒントを、2周年を迎えるオーダーメイドまくら専門店「フィットラボ西宮阪急」を運営する西川株式会社の吉川さんに伺いました。

身体に負担をあたえない理想の「寝姿勢」をつくる

【快眠を叶える理想の寝姿勢とは】
 人間が立ったときの姿勢は、脊椎が軽いS字を描いています。その状態が、最も身体に負担を与えないバランスのよい姿勢で、そのまま寝かせた状態が理想的な寝姿勢と言えます。きれいな寝姿勢で眠ると、肩こりや腰痛などの改善や眠りの質の向上につながることもあります。また、気道が拡張して呼吸がラクになり、いびきの軽減にもつながります。

【最適なまくらで寝姿勢をつくる】
 眠っているときには意識して姿勢を直すことができません。だから、まくらで〝身体を支えること〞が必要になります。その際、最も気にしていただきたいのは価格や素材の前に「自分に合っているかどうか」です。靴を買う時は自分の足のサイズや形に合ったものを選んでいるはず。同様に、まくらも自分に合った高さのものを選ぶことが大切です。一人ひとりの体型や睡眠環境の違いなどにより、最適な高さは様々。まずはそれを知る意味でも背中のラインを測って自分に合った高さのまくらを体感してみることをオススメします。

特典
「シティライフを見た」で、
◆ 無料計測を体感の場合、西川のタオルをプレゼント
◆ オーダーメイドまくら購入で、専用ピローケースをプレゼント

(2019年3月末まで)

FIT LABO 西宮阪急
<フィットラボ>
西宮市高松町14-1 西宮阪急1階
TEL:0798-62-7417
HP:http://fit-labo-nishinomiya.jp/
営業時間 営/10時~20時
※オーダーメイドまくらの最終受付は19時

この記事を書いた人:

阪神版
兵庫県 西宮市、芦屋市を中心に地域情報をお届けしています。

HP: http://platnavi.net/ebook/citylifenew/citylifehanshin/book.html


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