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美と健康のためにも、正しい歩き方を 毎日が輝く、楽しい人生へ踏み出そう

2020.03.23

 多くの人は、猫背ぎみに膝で歩いているという。「顔を上げて姿勢良く歩くことが、美しいウォーキングへの第一歩です」と若月さん。
 ポイントは上半身をお腹(腹筋)で支えること。「お腹を凹ませ、上に引き上げることで、足腰や膝への負担が減ります。次に目線は顔を上げて、まっすぐ前を見ること。上半身が揺れたり傾いたりしないように意識して歩いてみましょう。ヒールの場合は、つま先とかかとが同時に地面に着くように、スニーカーの場合は、かかとから先に地面に着くようにしてください」。
 レッスンでは、ウォーキングに加えて毎回15分程度のテーマレッスン(ジャケットの着脱、バッグを持っての歩き方等)があり、女子力も高めてくれる。「顔を上げて笑顔で歩くことで、前向きな考え方になり、自信が生まれ、仕事で成功したり、プライベートが充実したりする生徒さんも大勢いらっしゃいます」。人生が変わるきっかけになるかも。

Model & Beauty School『 sen-se』 神戸三宮校 センス

住所
神戸市中央区江戸町100番地 100BANスタジオ
HP
営業時間
レッスン日 / 第1・3・5土曜日~

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