「ISHIZUE」のレッスンは、参加者の体の状態や改善したい部分をヒアリングすることからスタート。各回の参加者の体状態を見てリクエストを聞いた上で、毎回オーダーメイドのレッスンプログラムが組まれる。ピラティスは、もともと怪我のリハビリテーションのために生み出されたエクササイズ。背骨を正しく動かすことで、姿勢を改善しながら体の深層部の筋肉に働きかけ、腰痛・肩こりの緩和や自律神経を整える効果などが得られる。体に負担をかけずにトレーニングを行うので、初心者や運動経験が少ない方でも安心して取り組むことができる。

　
　レッスンは毎週土・日曜日、1日7回（9時～16時）開催。参加者からは、「絶景を見ながら体を動かし、リフレッシュできた」「しっかり体を見てもらえた」「肩回りがスッキリした」などの感想が寄せられている。普段凝り固まった筋肉をピラティスで隅々まで動かした後、のんびりと温泉に浸かれば、日々の疲れやストレスがリセットされ、心も体も整えられる。宿泊者、日帰り温泉利用者には、背骨の歪みを診断する「姿勢チェック」（無料）も実施している。ピラティスのみの利用も可能・友人との参加も歓迎なので、まずは、気軽にレッスンを受けてみては。