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正しい姿勢でつくる呼吸美人

長時間のデスクワークや、スマホの使用で前かがみになっていないだろうか。
 
前かがみの姿勢がつづくと、肺が圧迫され呼吸が浅くなってしまうそう。
浅い呼吸は疲れやすくなったり、肩がこったりとさまざまな不調の原因に。丸い背中は老けた印象にも。
 
「姿勢は美しさとヘルシーの基本。深い呼吸にもつながります」と糀谷さん。
 
今回は、正しい呼吸をするための簡単なストレッチを教えてもらった。

ランプロップ株式会社