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ローストポークと言えばオーブンで焼くのが一般的ですが、フライパンでできるお手軽レシピを紹介します。豚肉をサッと焼いて調味料を絡めるだけなので、忙しいときに使えるレシピです。3日ほど保存もできるので、つくり置きメニューとしても活躍します。
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〈作り方〉 ①豚ロース肉の脂部分に数カ所切り込みを入れ、すりおろしたにんにくを塗る。塩、こしょうを振り、小麦粉を薄くまぶす。 ②フライパンでオリーブオイルを熱し、ローズマリーを入れて香りを出す。そこへ①の豚肉を入れて片面1分半を目安にこんがりと焼き色をつける。 ③合わせておいたソースの調味料を一気に加え、豚肉に絡める。2~3分加熱し、ソースが馴染んだら出来上がり。
〈使用する食材〉 豚ロース肉(とんかつ用2枚)、にんにく(適量)、塩・こしょう(適量)、オリーブオイル(適量)、ローズマリー(1~2本) ソース 酒(大さじ1)、ケチャップ(大さじ2)、ウスターソース(大さじ1)