①夏バテに効く
ハイビスカスとローズヒップのブレンドティー

ハイビスカスに含まれる有機酸が代謝を促し、疲労回復をサポートする。酸味が強いためまろやかなローズヒップとブレンドするのが定番。

＜アレンジ＞
オレンジジュースを先に注ぎ、濃いめのハーブティーを氷に当てて注ぐと2層になって見た目も味も楽しめる。

③健康・消化ケア
カモミールティー

胃が疲れているときや食欲がないとき、食前に飲めば胃をコーティングするようにガードし、食後に飲めば消化をサポートしてくれる。

＜ポイント＞
食前食後どちらでも良いが、胃が荒れていると感じたら空腹のうちに先に飲んでおくとGOOD。

◎暮らしに取り入れたいハーブの小ネタ

・クローブで虫よけ
茶パックにクローブ（丁子）を入れて折り紙で包み、流しの下やゴキブリが出やすい場所へ置くだけ。スパイスコーナーに売っているものでOK。精油と違い揮発しにくいので、香りによる忌避効果が長持ちする。
スプレーにすると揮発してしまうので、グッズそのものを置いておく方が長持ちする。

・パスタケースにローリエ
虫よけとして古くから使われてきた定番の方法。パスタなら香りが移っても気にならないのでおすすめ。米びつへの使用は香り移りが気になる場合もあるため様子を見ながら試してみて。

・カモミールティーでうがい
カモミールティーは抗炎症作用に優れており、口内炎などのケアにぴったり。一方、口内を清潔に保ちたい時にはペパーミントティーがおすすめ。