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気になるキレイのひみつ 口の中からキレイを目指す「オーラルストレッチ」

 

「オーラルストレッチ」とは、歯ブラシを使って、表情筋の一部と咀嚼筋の緊張を和らげる運動のこと。美容効果が期待できるほか、咀嚼や唾液分泌など口腔機能の促進効果も。

 

今回は、口腔ケアの専門家、歯科衛生士に「オーラルストレッチ」を教えてもらった。

(取材協力/歯科衛生士・NDL mint-seminarインストラクター 渡邊彩さん)
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