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気になるキレイのひみつ 美しい歩き方をつくる「ながらトレーニング」

 

「ポスチャー(姿勢)ウォーキング」とは頭の先からつま先までを使って行う、ウォーキングエクササイズ。日常生活の「歩く」という動作に着目し、必要な筋肉を鍛えることで体のラインを整えていく。

今回は講師の乾さんに、ポスチャーウォーキングのための、自宅でできる「ながらトレーニング」を教えてもらった。(取材協力/ポスチャースタイリスト 乾有佳恵さん)

 

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