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歩くだけでキレイが叶う「ポスチャーウォーキング」

 

買い物や家での移動が運動に

 

「ポスチャー(姿勢)ウォーキング」とは頭の先からつま先までを使って行う、ウォーキングエクササイズ。日常生活の「歩く」という動作に着目し、必要な筋肉を鍛えることで体のラインを整えていく。

今回は講師の乾さんに、ポスチャーウォーキングの基本となる、正しい立ち方と歩き方を教えてもらった。(取材協力/ポスチャースタイリスト 乾有佳恵さん)

 

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