心と体をやさしく整えてくれる香り。五感で唯一、脳に直接働きかける「嗅覚」に注目し、アロマとハーブを暮らしに上手に取り入れるコツを、専門家の田行さんに聞きました。
サロン＆スクール 「アロマミーレ」 NARD認定アロマ・トレーナー JAMHA認定ハーバルプラクティショナー 田行 千香さん 約20年のキャリアを持つ専門家。アロマテラピーの資格取得後、ハーブの知識も加え、現在は高槻市富田町でスクールを主宰。
アクセル全開の毎日に、香りのブレーキを
現代の生活はスマホの普及もあり、常に情報に囲まれ、アクセル踏みっぱなしの毎日。「脳過労」や「自律神経の乱れ」は社会問題として注目されている。
文字や映像（視覚・聴覚）でのリラックスは、疲れた脳にとって新たな情報処理の負担になってしまいます。一方、嗅覚だけは『考える脳』をスキップし、感情や記憶を司る脳へダイレクトにアプローチできます」と田行さん。
だからこそ、アロマなどの「香り」は、理屈抜きで脳にブレーキをかけられる唯一無二の方法なのだという。「いい香りだなって感じているだけで、肩の力がふっと抜けることってありますよね。それがまさに香りの効果なんです。時間もかからないし、難しいこともない。知識として持っておくと、一生使える心強い味方になってくれます」。忙しい日常の中でも、ほんの少し香りを取り入れるだけで気分が切り替わり、暮らしに小さなゆとりが生まれると、心にも余裕が生まれる。
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下記、アロマとハーブの取り入れ方を紹介(クリックすると見れます）
