正しい姿勢でつくる呼吸美人

• 北摂

長時間のデスクワークや、スマホの使用で前かがみになっていないだろうか。前かがみの姿勢がつづくと、肺が圧迫され呼吸が浅くなってしまうそう。浅い呼吸は疲れやすくなったり、肩がこったりとさまざまな不調の原因に。丸い背中は老けた印象にも。「姿勢は美しさとヘルシーの基本。深い呼吸にもつながります」と糀谷さん。今回は、正しい呼吸をするための簡単なストレッチを教えてもらった。